Sound Bath - dein Mittwochs-Reset

Beschreibung

Der Mai gilt seit jeher als Wonnemonat – eine Zeit des Aufblühens, der Lebendigkeit und der Fülle. In der Natur beginnt alles sich zu öffnen und zu entfalten. Auch wir dürfen uns in dieser Zeit daran erinnern, dass Fülle nicht nur durch Tun entsteht, sondern vor allem durch Empfangen. Doch viele Frauen erleben im Alltag genau das Gegenteil: ein Nervensystem, das dauerhaft unter Spannung steht, Gedanken, die nicht zur Ruhe kommen, und einen Körper, der nur schwer abschalten kann. Der Mittwochs-Reset im Wonnemonat Mai lädt dich ein, deinem Körper wieder Raum für tiefe Entspannung zu schenken. An vier Mittwochabenden im Mai treffen wir uns für ein 60-minütiges Soundbath – eine bewusste Pause vom Alltag, in der du einfach liegen, loslassen und die Klänge auf dich wirken lassen kannst. Die Schwingungen der Instrumente unterstützen dein Nervensystem dabei, in einen Zustand von Ruhe und Regulation zu finden. Durch die regelmäßige Wiederholung über vier Wochen lernt dein Körper immer schneller, in diese Entspannung zurückzukehren. So entsteht Schritt für Schritt mehr Weichheit, mehr Verbindung zu deinem Körper und ein natürlicher Zugang zu Empfang und innerer Fülle. Woche 1 – Ankommen & Erdung Sicherheit im Nervensystem Der erste Abend steht ganz im Zeichen des Ankommens. Viele von uns bewegen sich im Alltag hauptsächlich im Kopf und reagieren ständig auf äußere Anforderungen. Bevor echte Entspannung entstehen kann, braucht unser Nervensystem vor allem eines: ein Gefühl von Sicherheit. Die Klänge dieses Soundbads laden deinen Körper ein, langsamer zu werden, tiefer zu atmen und wieder Boden unter den Füßen zu spüren. Ein sanfter Einstieg in den Monat, um anzukommen und dich getragen zu fühlen. Was du mitbringen kannst: - warme, bequeme Kleidung - warme Socken - gerne eine Wärmflasche oder ein Körnerkissen Für wen ist das Soundbath geeignet? Du brauchst keine Vorkenntnisse – jeder ist willkommen. Wenn du in den ersten 18 Wochen deiner Schwangerschaft bist oder an Epilepsie leidest, melde dich bitte vorher bei mir, damit wir gemeinsam schauen können, ob das Soundbath für dich geeignet ist. Ich freue mich auf dich. Deine Christin