Move & Release

Beschreibung

In diesem Kurs erwartet dich ein ausgewogener Mix aus kraftvoller Bewegung und tiefer Entspannung. Dynamische, fließende Sequenzen, stabilisierende Übungen und bewusste Atmung aktivieren deinen Körper und bringen deinen Geist zur Ruhe. Sanfte Dehnungen und ruhige Elemente helfen dir dabei, loszulassen und zu regenerieren. Ein besonderer Fokus liegt auf der Frauengesundheit: Im zweiten Teil der Stunde widmen wir uns gezielt deinem Beckenraum. Durch achtsame, speziell abgestimmte Übungen stärkst du die Verbindung zu deinem Körper, förderst die Beweglichkeit im Becken und unterstützt deine innere Balance. Der Kurs richtet sich an Frauen und orientiert sich an modernen Ansätzen des Female Yoga, die ich aktuell in meiner Weiterbildung vertiefe. Du bekommst genau das, was du brauchst – abgestimmt auf dein aktuelles Energielevel und deine individuellen Bedürfnisse. Ideal, um die Woche bewusst abzuschließen und mit neuer Kraft, Ruhe und einem guten Körpergefühl ins Wochenende zu starten. Der Kurs wird als 10er Karte angeboten und hat eine Gültigkeit von 3 Monaten. Diese Karte ermöglicht es dir, innerhalb dieses Zeitraums flexibel an den Stunden teilzunehmen. Wichtige Details: Die 10er Karte ist für 3 Monate gültig, beginnend mit dem Kursstart Nach Verbrauch deiner 10 Einheiten kannst du vergünstigte Einzeltickets dazubuchen So bleibst du flexibel und kannst dich dennoch auf eine feste Anzahl an Stunden pro Block einstellen. Nach Abschluss deiner Buchung wird dein Platz verbindlich reserviert. Ich melde mich im Anschluss persönlich bei dir und sende dir die Rechnung per E-Mail zu. Die Zahlung erfolgt nach Erhalt der Rechnung per Überweisung. Bei Fragen zur Buchung kannst du mich jederzeit gerne kontaktieren. Ich freu mich auf dich. Deine Christin